Oggi affronto un argomento difficile: difficile da ascoltare per le tante persone che hanno già sperimentato sulla loro pelle quello di...

Siamo in quel periodo in cui ci si sente quasi in dovere di avere dei propositi per l’anno nuovo… come se il mese di Gennaio fosse il...

Allenare le braccia non è solo utile esteticamente ma anche a livello di funzionalità. I muscoli dei bicipiti e dei tricipiti non solo...

I glutei non sono soltanto un gruppo muscolare importante a livello estetico per tante persone ma sono anche fondamentali per provvedere...

Con il passare degli anni la tecnologia disponibile per misurare diversi aspetti della nostra vita diventa sempre piu’ avanzata e...

Al giorno d'oggi puoi monitorare tutto sulla tua vita. Dall'esercizio fisico al sonno fino alla glicemia, esiste un'app per misurare...

Se vuoi due spalle piu’ grandi di una palla da bowling sei arrivato nel posto giusto. In questo articolo ti forniro' 7 esercizi utili per...

Sei stanco di diete interminabili che promettono risultati rapidi, ma che ti lasciano con un senso di privazione e insoddisfazione? Sei...

I dorsali (Latissimus Dorsi) sono il gruppo muscolare che molte persone fanno piu’ fatica ad allenare e trasformare tramite l’allenamento...

Abbiamo bisogno di cibo ogni giorno per rimanere in vita e sostenere tutte le attività esterne ed interne al nostro corpo. Ma cosa regola...

Il web pullula di personal trainer e professionisti del fitness. Il coaching online e’ molto popolare in America e in Europa e anche in...

Ascolta il podcast di questo episodio #33 - I 6 esercizi che dovresti evitare dopo i 40 anni Nessun esercizio e’ veramente al riparo...

Giusto ieri ho pubblicato un podcast su cosa sono le ricariche e la restrizione calorica intermittente e ho riflettuto come sono cambiate...

E’ triste che come ogni anno in questo periodo i social media pullulino di rimedi drastici e consigli miracolosi su come dimagrire per...

Negli anni siamo passati dall’allenare gli addominali con i sit ups, ai plank per poi passare a un miliardo di esercizi cosiddetti...

INTRO Uno degli argomenti più dibattuti tra allenatori e amanti del fitness è l’allenamento del core. Alcuni trainer credono che per...

Ascolta questo articolo sulla Radio Pavone Per chi va bene una ricomposizione corporea? Dovresti aumentare la massa magra, dimagrire...