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Presentato dal CEO del Team Pavone, personal trainer e online coach Francesco Pavone
In questa guida ti mostreró i migliori esercizi per mettere muscoli e forza che chiunque puo' eseguire. Bastano una sbarra per trazioni, dei manubri e delle parallele. Adoro l'allenamento e so che anche tu adorerai questa guida!
In questa guida
I numeri del metabolismo
Per capire da cosa e' composto il metabolismo e quali parti puoi influenzare
Una formula per il calcolo del tuo fabbisogno calorico
Per capire quante calorie asusmere in base al tuo livello di attivita'
9 Pratiche da sfruttare oggi
Per passare dalla teoria alla pratica gia' da oggi.
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